3. Corona-Trainingsplan, Fußballtraining unter Auflagen

SCHWERPUNKT DES 3. CORONA-TRAININGSPLANES:

Torschuss und Grundtechniken am Ball

MATERIAL:

24x Hütchen (4x blau, 4x weiß, 4x rot, 4x gelb, 4x grün, 4x schwarz)

12x Bälle + 1 Ball im Schlussteil

6x Kegel (2x blau, 2x schwarz, 2x grün)

4x Stangen (2x grün, 2x schwarz)

2x Kleinfeldtore

SPIELFELDAUFBAU:

Das Spielfeld gemäß der Abbildung aufbauen und auf die Abstände achten. 

SPIELERZAHL:

12 Spieler, in zwei 6-er Gruppen 

ANWENDBAR:

ab U7

ABLAUF:

Die Spieler erhalten, je nach ihrem Eintreffen auf dem Trainingsgelände ihre Startposition. Die Positionen werden nach einer gewissen Spielzeit (3 Minuten) oder nach 3 erzielten Toren, wie folgt gewechselt:

ABLAUF:

Wir erwärmen die Spieler an ihren Startpositionen, mit kurzem Lauf-ABC, koordinativen Bewegungsaufgaben. Dies lässt sich kindgerecht mit "Feuer, Wasser, Sand", "Simon sagt" oder "Rettet euch" verpacken. 

STEIGERUNG:

Jeder Spieler erhält einen Ball am Fuß. Zusätzlich könnte man jedem Spieler einen Tennisball oder ein Tuch/Hemd in die Hand geben, für zusätzliche Koordinationsaufgaben. 

WETTKAMPF: 

Welche Mannschaft erfüllt die vom Trainer gestellten Aufgaben schneller?

ABLAUF: 

Die einzelnen Positionen beginnen mit ihren Übungen.

Stationen 1, 3, 4 und 6: 

Die einzelnen Positionen beginnen mit ihren Übungen. Folgende Übungen könnte man an den Dribbel-Stationen ausführen lassen:

• 8 um die Hütchen dribbeln
• 8 mit der Sohle rollen
• Ball ziehen zwischen den Hütchen
• Rückziehfinten in allen Variationen zwischen den Hütchen
• Tippeln, Pendeln zwischen den Hütchen
• Ein- und Auskappen zwischen den Hütchen
• usw.

Station 2: 

Die Spieler sollen Tore schießen und Tore verhindern. Die Tore können mit Hand und Fuß verhindert werden. Es können Tore mit Hand (Abwurf) und Fuß (Abschlag, Dropkick, usw.) erzielt werden. 

Station 5:

Die Spieler an dieser Station holen die verschossenen Bälle zurück - natürlich achten sie dabei, auf den einzuhaltenden Sicherheitsabstand.

 Tipp: An dieser Station könnten die Trinkflaschen der Spieler positioniert werden!

VARIATION:

Tore dürfen nur mit Fuß erzielt werden.

Tore dürfen nicht mit Hand oder Arm verhindert werden.

Zum Abschluss spielen wir den Torwart-Wettstreit als Mannschaftswettkampf. Dazu werden die Bälle aller Stationen in den beiden Toren gleichmäßig verteilt.

ABLAUF:

Bei jedem Gegentor werden die Positionen von der Mannschaft getauscht, die das Tor kassiert hat. Es verliert die Mannschaft, die als Erstes eine Runde durchwechseln musste. 

STEIGERUNG:

Der Spieler der ein Tor erzielt hat bleibt im Angriffsrecht und holt sich einen Ball aus seinem Tor - um erneut ein weiteres Tor zu erzielen.